药膳
李连兴医师宏仁堂御膳厅 3rd Floor Metropole Hotel 41 Seah St Tel: 6337-0491
养生指南：药浴
佳欣东方健康中心
JS Traditional Fitness Therapy Pte Ltd 78 Yio Chu Kang Rd Tel: 6287-7988
《养生指南：元极舞/ 太极如意扇》
叶鸾英老师 - 练习地点：东海岸公园 (麦当劳后面/ 每天早上七点)
《养生指南－回春医疗保健操》
叶鸾英老师 - East Coast Park (Behind McDonalds) Every
Tuesday 6:50am
养生指南：外丹功
林子夜老师红山外丹功俱乐部 Bukit Merah Community Centre Waidankong Club
练习地点：红山民众联络所 (星期一/四晚上8点到9点半练习，Tel: 6474-1097) 养生：导引养生功
联络人：Evelyn Lee (96186886) Fitness Network Pte Ltd 灵子术
1)谢斋培医师 Tel:67480032
2)林清叶女士 Tel:67463519
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第一集：淮山煲猪胰
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第一集：糖尿病
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材料：
－淮山30克
－玉米须30克
－枸杞子10克
－北芪15克
－猪胰脏200克
疗程：
每天早晚1碗，3星期为1疗程
初期轻型1疗程，重型多几个疗程
功效：
－补肾
－健肺
－降低血糖
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1 夏融医师
诊所：余仁生 (Your Health TCM Centre)
290 Orchard Rd #08-04 Paragon
Singapore 238859 联络：673897962 王许无医师
Same as above
3 胡添娣医师
诊所：新加坡同济医院 Thong Chai Building
50 Ching Swee Rd 联络：64737637
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第二集：辛夷花丝瓜瘦肉汤
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第二集：鼻炎
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材料：
－辛夷花10克
－丝瓜150－200克
－瘦猪肉100－150克
疗程：
每天早晚1碗，7天1疗程。
功效：
－祛风
－适合各种鼻炎、鼻窦炎
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1) 黄红虹医师
马光中医医疗门诊中心
Ma Kuang Chinese Medical & Research Centre
Add：Blk 303 Jurong East St 32 #01-88
Singapore 600303 Tel: 65632094
2) 张耀华医师
义安中医药中心
Ngee Ann Traditional Chinese Medicine Centre
Add: 563A Balestier Road Singapore 329879
Tel : 62548556
3) 黄春云医师
YourHealth TCM Centre
Add: 290 Orchard Rd #08-04 Paragon
Singapore 238859 Tel: 67389796
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第三集：荷叶冬瓜桔饼饮
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第三集：中医瘦身
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材 料：
－荷 叶 丝 10克
－冬 瓜 200克
－桔 饼 20克
疗程：
早 晚 各 1碗， 20－30天 1 疗程。
功效：
－健 脾、利 水
－适 用 于 肥 胖 及 水 肿
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秦爱丽医师宇暄中医院
ECM Chinese Medical Centre
209 South Bridge Road Tel: 6227-0722
黄兴桂医师余仁生诊所
Eu Yan Sang Clinic
269 South Bridge Road Tel: 62235085
黄春云医师余仁生
Your Health TCM Centre
290 Orchard Rd #08-04 Paragon Tel: 6738-9796
王许无医师余仁生
Your Health TCM Centre
290 Orchard Rd #08-04 Paragon Tel: 6738-9796
胡德容医师马光中医医疗门诊中心
Ma Kuang Chinese Medical & Research Centre
141 Middle Road #01-01 GSM Building
Tel: 6883-1421
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第四集：紫菀止咳蜜
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第四集：咳嗽
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材 料：
－紫菀30克
－桔梗30克
－白前根30克
－荆芥30克
－百部30克
－蜜糖200克
疗程：
一天喝2次到3次，每次1汤匙。5 天1疗程。
功效：
－润肺、止咳
－适用于寒热各类咳嗽
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夏融医师余仁生
Your Health TCM Centre
290 Orchard Rd #08-04 Paragon
Singapore 238859 Tel: 6738-9796
黄春云医师余仁生
Same as above
何秋玲医师余仁生诊所
Eu Yan Sang Clinic
269 South Bridge Road Singapore 058818
Tel: 6223-5085
黄进来医师济生堂药行
Chee Seng Tong Medical Hall
200 Upper Thomson Road #01-02
Thomson Imperial Court Singapore 574424
Tel: 6251-3268
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第五集：杜仲猪尾汤
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第五集：腰痛
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材料：
－杜仲10克
－巴戟天10克
－枸杞子10克
－狗脊片10克
－川断10克
－核桃仁10克
－龙眼肉10克
－猪尾巴200克疗程：
早晚1碗，连续5 天1疗程。
杜仲猪尾汤的功效：
－补肾、扎腰
－适用于腰肌劳损、肾虚、腰痛
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梁铭坚医师
余仁生诊所
Add:269 South Bridge Road
Singapore 058818
Tel:62235085
曹蓓医师
YourHealth TCM Centre
Add:290 Orchard Road #08-04 Paragon
Singapore 238859 Tel:67389796
黄春云医师
Same as above
谢斋培医师
谢斋培医室
Add:Blk 18 Upper Boon Keng #01-1129
Singapore 380018 Tel:67480032
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第六集：黄糖防风荆芥茶
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第六集：皮肤过敏
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材料：
－黄糖30克
－防风6克
－荆芥6克
－广木通6克
－茯苓片6克
－金银花10克
－生地黄15克疗程：
连服3剂为1疗程
黄糖防风荆芥茶的功效：
－清热、祛风、止痒
－适用于皮肤出现红色或苍白色风团、过敏性
皮肤
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梁铭坚医师余仁生诊所
Eu Yan Sang Clinic
269 South Bridge Road
Tel: 6223-5085
王葆方博士宝方内科针灸药房
Ong’s Tonic & Medical Centre
Blk 107 Jalan Bukit Merah #01-1842
Tel: 6271-6551
孙俊艳医师马光中医医疗门诊中心
Ma Kuang Chinese Medical & Research Centre
141 Middle Road #01-01
GSM Building
Tel: 6883-1511
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第七集：海带豆腐
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第八集：松子玉米
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材料：
－海带100克
－豆腐150克
－瘦猪肉50克疗程：经常食用
海带豆腐的功效：
－滋阴、降血压
－对头痛、头晕、失眠的高血压患者有帮助
第七集：海带豆腐
经常被人们忽略的病症，但如果不予以治疗，
却会造成严重后果，甚至丧失性命。高血压是
老人病吗？一旦患上高血压就一定要终身吃药
吗？看中医如何采用综合性治疗法取得显著的
降压效果！导引养生功，听过吗？这个曾经在
中国流行一时的养生功有什么独特之处呢？
田秀英医师义安中医药中心
563/ 563A Balestier Road
Singapore 329879
联络：62548556
梁铭坚医师余仁生诊所
269 South Bridge Road
Singapore 058818
联络：62235085
贾宏录医师中医会诊中心
290 Orchard Road #07-11/12
Paragon Medical Suites
Singapore 238859
联络：68363637
陈必廉医师春阳药房
Blk 845 Geylang Road
#03-11Tanjong Katong Complex
Singapore 400845
联络：67435896
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材料：
－玉米200克
－松子50克功效：
－除湿
－利尿
－降脂
第八集： 冠心病/灵子术 Heart Disease
我国去年共有三千两百多人死于跟心脏病有关的疾病，这使心脏病成为本地的首号杀手。而冠心病是各种心脏病病例中最常见的一种疾病，类似中医学中的“胸痹症”。患上冠心病有什么症状？冠心病究竟是如何引起的呢？而中医又是采用哪些独特妙方来对付冠心病的呢？
冠心病
1)田秀英医师
义安中医药中心
Ngee Ann Traditional Chinese Medicine Ctr Ltd
Add:563/563A Balestier Road
Singapore 329879 Tel:62548556
2)何秋玲医师
余仁生诊所
Eu Yan Sang Clinic
Add:269 South Bridge Road
Singapore 058818 Tel:62235085
3)于桂英医师
马光中医医疗门诊中心
Ma Kuang Chinese Medical & Research Centre
Add：Blk 303 Jurong East St 32 #01-88
Singapore 600303 Tel: 65632094
4)陈必廉医师
春阳药房
Choon Young Clinic
Add:845 Geylang Road #03-11
Tanjong Katong Complex
Singapore 400845 Tel:67435896
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第九集： 白芍甘麦大枣汤 Constipation
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第十集：北芪赤豆粥
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材料：
－白芍30克
－小麦30克
－红枣10粒
－甘草10克
－蜜糖1汤匙疗程：
每天1次，5天1疗程
功效：
－润肠
－通便
第九集： 便秘
两三天甚至一个星期才去通便一次，或者排便
时不顺畅，面对“习惯性便秘”问题，该如何
是好？便秘是现代都市人常犯的文明病之一。
引发便秘的原因极为复杂，中医把它分为“实
秘”和“虚秘”以进行辨证论治。对于治疗便
秘，中医有哪些特殊的疗法呢？如果不积极治
疗，它会对身体产生什么不良后果？便秘可以
预防吗？
王亚利医师
余仁生诊所
Eu Yan Sang Clinic
Blk 83 #01-570 Marine Parade Central
Singapore 440083
Tel: 6344-2475
曹蓓医师
余仁生
YourHealth TCM Centre
290 Orchard Road #08-04
Paragon Singapore 238859
Tel: 67389796
贾宏录医师
中医会诊中心
TCMS Healthcare Ltd
290 Orchard Road Paragon Medical Suites
#07-11/12 Singapore 238859
Tel: 6836-3637
尤淑娟医师
推拿医疗中心
Chiropractic Centre
6001 Beach Road Golden Mile Tower
#02-33 Singapore 199589
Tel: 6229-2135/62980480
梁肇庆医师
福南中医诊所
Blk 152 #01-266 Bukit Batok West Ave 6
Singapore 650152
Tel: 68961618
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材 料：
－赤小豆100克
－北芪20克
－红枣10克
－白米50克北芪赤豆粥的功效：
－补气、利尿
－适用于肾病、气虚、浮肿者
第十集： 肾病
肾病指的是肾脏的疾病。肾病的范围很广，病因更是多且复杂。肾炎或其他肾脏疾病到了后期可能导致肾功能衰竭，也就是一般所说的“尿毒症”。在本地，患上肾衰的病人正逐年递增。那么，中医如何治疗肾病？而对于那些已经接受洗肾的病人，中医中药又能起什么疗效呢？
夏融医师
余仁生Your Health TCM Centre
290 Orchard Rd #08-04
Paragon Singapore 238859
Tel: 6738-9796
何秋玲医师
余仁生诊所
269 South Bridge Road
Tel: 6223 5085
陈家旭医师
新加坡同济医院肾脏及脾胃专科
50 Chin Swee Rd Thong Chai Building
Tel: 6473-7637
田秀英教授
义安中医药中心
563/563A Balestier Road
Tel: 6254 8556
王惠芳医师
义安中医药中心
563/563A Balestier Road
Tel: 6254 8556
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第十一集：雪蛤炖鸡汤
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第十二集：龟板牡蛎糖水
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材 料：
－雪蛤3克
－莲子10克
－红枣4粒
－鸡肉50克
－上汤100克雪蛤炖鸡汤的功效：
－滋阴、补肾、润肺
－适用于妇女更年倦怠、腰膝肢软、心烦少寝
第十一集：女性更年期
更年期－每个人，无论男女都必须经过的一
个阶段。但由于女性的更年期症状比较明显，
因此经常被误以为只有女性才有更年期。那
么，女性到了更年期，会有什么改变呢？同
样步入更年期，为什么有的妇女能够若无其
事地度过，有的却又茫然失措？更年期真的
那么可怕吗？中医如何帮助更年期妇女呢？
夏融医师
余仁生Your Health TCM Centre
290 Orchard Rd #08-04
Paragon Singapore 238859
Tel: 6738-9796
孙俊艳医师
马光中医医疗门诊中心
Ma Kuang Chinese Medical & Research Centre1
41 Middle Road #01-01
GSM Building
Tel: 6883-1511
夏誉微医师
新加坡同济医院肾脏及脾胃专科
50 Chin Swee Rd Thong Chai Building
Tel: 6473-7637
李郁珍医师乐仁堂
390 Victoria St, #03-04
Golden Landmark Hotel, Singapore 188061
Tel: 63920233
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材料：
- 龟板20克
- 牡蛎20克
- 珍珠母10克
- 夜交藤片10克
- 女贞子10克
- 酸枣仁10克
- 枸杞子10克
- 白芍10克
- 冰糖30克疗程：
早晚各半碗，连续喝10天为一个疗程
龟板牡蛎糖水的功效：
－滋阴、补肾、定心安神
－适用于小儿多动症，肝肾之阴不足
第十二集： 小儿多动症
小儿多动症，您听过吗？据估计，我国至少有超过一万名儿童患有小儿多动症。家长如果对病情置之不理，很可能会导致孩子出现学习和心理上的障碍。到底什么是小儿多动症？家长如何确定孩子患有多动症呢？中医会采用什么手段医治多动症，让小病患健康快乐地成长？
刘嘉扬医学硕士
诊所：同生堂中医参茸药行
Blk 824 Tampines St 81
#01-02 Singapore 520824
联络：67844281
孙俊艳医师
诊所：马光中医医疗门诊中心
Blk 451 Ang Mo Kio Ave 10
#01-1755 Singapore 560451
Tel: 65561460
诊所：马光中医医疗门诊中心
Blk 306 Woodlands St 31
#01-53 Singapore 730306
Tel: 63620560
诊所：马光中医医疗门诊中心
Blk 185 Toa Payoh Central
#01-336 Singapore
Tel: 63535480
郑美丽医师
诊所：山东药行附诊疗所
Blk 106 Clementi St 12
#01-52/54 Singapore 120106
联络：67778598
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第十三集：泡参生鱼汤
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第十三集：慢性疲劳综合症
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材料：
－生鱼50克
－泡参3克
－玉竹5克
－淮山5克
－莲子5克
－龙眼肉5克
－鸡汤1碗泡参生鱼汤的功效：
－滋阴、补气
－适用于身体虚弱者，可提高免疫力
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曹蓓医师
余仁生Your Health TCM Centre
290 Orchard Rd #08-04
Paragon Singapore 238859
Tel: 6738-9796
黄春云医师
余仁生Your Health TCM Centre
290 Orchard Rd #08-04
Paragon Singapore 238859
Tel: 6738-9796
张冀秋
马光中医医疗门诊中心
Chinese Medical & Research Centre
141 Middle Road #01-01
GSM Building
Singapore 188976
Tel: 68831511
张京安教授
新加坡针灸学会学术顾问
协和生物医药公司合伙人UNI bio-Medical Pte Ltd
Blk 8 Eunos Crescent #01-2679
Singapore 400008
Tel:(65)7000-6000-500
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